专家之言\收穫人缘:善言不如善听\香港大学心理学博士 赵安安

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  个案:“在我的大学生活裏,多麼幸运有有助于都回会你”;“你是上天给我最好的礼物”;两条来自大伙儿A和B的动态使我沉寂,她们互相标记彼此,我彷彿是偶像剧裏悲情的女二,明明三人同是青梅竹马,却得眼睁睁地看着男主和女主秀恩爱,以为属於大伙儿三人的小宇宙无坚不摧,没想到大伙儿将彼此看作星星,而我不过是一粒微过低道的尘埃。

  回顾我个人的人际关係,发现维持联繫的大伙儿无需 ,有有助于交心的更是少之又少,想必一般人也有会想和我却说沉默寡言、无趣沉闷的人交大伙儿吧。情感在别人那裏轻易地滋长,但於我而言却是可望而不可及,有后后我甚至消极地想,耀眼的星星也好,尘埃也罢,也有孤身地在宇宙中自生自灭,犹如每我个人孤身地来到这世上,既然没办法 ,我我其实有另另一个 人也无所谓了。每当却说的念头在脑海浮现,随之而来的是批评我个人懦弱无能的声音,我该怎样才能解救却说的我个人……

  换有另另一个 想法

  小君以上的来信透出某种无力感,明明内心十分渴望大伙儿陪伴,却不知怎样才能是好,见到别人亲密的友谊,一方面感到羨慕,一方面担心我个人否有注定孤身一人,找有有助于相知相惜的大伙儿。

  我我其实,有有助于广结人缘,拥有一些大伙儿的人,不一定有舌灿莲花的说话技巧,更重要的是懂得倾听别人。即便个性内向寡言,只要想要敞开心去倾听别人说话,也时要变得很受欢迎,与其当个演说家,不如成为他人诉说心事的对象。

  笔者也却说有过同类的经验。高中毕业后,离家到外地念大学,面对陌生的舍友,内向寡言的我不知怎样才能与人开启话题,看过寝室裏的一些舍友忙着联谊、和同学出遊,而我大多是独自待在宿舍或是图书室,心裏羨慕他人却又不知怎样才能突破我个人。

  幸运的是我结速学习心理学,了解到却说懂得倾听别人比协会说话来得重要,於是我主动参加活动,在其中仍然是属於内向寡言的角色,有后后 当别人与我知道你话时,我会非常专心地倾听与敲定。慢慢地,我发现身边的大伙儿无需 ,结速有大伙儿喜欢对我诉说心事,我才发现却说倾听的力量没办法 大,我个人彷彿是一块磁铁,吸引了一些大伙儿,后边联繫大伙儿的磁力便是倾听。

  只要换有另另一个 想法,世界就会有后后 而开阔,每我个人也有我个人的优点和缺点,一些后后以不同的深度看待,却有有助于使缺点转化为优点,内向和不善言辞,无需说代表懦弱无能,我我其实内向也是有另另一个 好特质。它帮助大伙儿时要更用心地去倾听别人,要做的却说勇敢地跨出第一步。

  倾听的技巧

  若想成为有另另一个 好的倾听者,笔者在此分享四点技巧:

  鼓励对方多谈论我个人:多採用开放式的问句开启聊天(同类:你的兴趣是什麼?)而非答案是否有的封闭问句(同类:你喜不喜欢打篮球?)一些心理学的研究发现,当有另另一个 人在谈论我个人的后后,满足感会大大地提升。

  从对方擅长的领域展开话题:原应是对方擅长、热衷的领域,在谈论时对方的自信心也会随之增加,从中获得某种成就感,有后后 将这种正面的感受与大伙儿相连结,因而喜欢与大伙儿相处。

  複述对方所说句子:指的是将对方所言换句话说,再一次表达对方的感受和所要陈述的意思,以表示我个人专注认真地在倾听对方的言语。

  适当地讚美和鼓励:原应有有助于带着柔软的心看待眼前 的每我个人,大伙儿将有有助于轻易地发现每我个人值得被欣赏的地方,而当你想要真心地看见对方的亮点、欣赏别人的优点,有后后 给予讚美和鼓励时,对方自然而然也会对大伙儿敞开心房。

  除了试着去欣赏他人之外,从今天起结速用心地看见我个人真正的价值,大伙儿所认为的缺点和瑕疵,换个深度来说也时却说某种优点,当大伙儿有有助于看过我个人的价值,自然而然也会散发出正面的能量,吸引更多大伙儿亲近。

  我知道你你不擅长表达,但想要当有另另一个 倾听者的角色,想要给予鼓励和讚美的正能量,便足够让人感觉到安心和信赖,自然有有助于创发明的故事好人缘,只有有助于够用心地倾听他人、找出自我的价值,让人发现,我个人并也有一粒微过低道的星尘,却说宇宙中不可或缺的星辰。